영양소별 급원식품(철분, 엽산, 비타민, 칼슘, 급원식품, 식료품별 영양소 공급양)

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목차 1. 식품 중의 철분함량 (단위량만큼 먹는 경우) 2. 식품 중의 엽산함량 3. 식품 중의 비타민 B6함량 4. 식품 중의 비타민 C함량 5. 식품 중의 칼슘함량 6. 우유와 주요 식품의 칼슘 함량. 7. 주요 칼슘 급원식품(1인분섭취량의 칼슘 함량이 50mg 이상인 식품) 본문 식품 중의 철분함량 (단위량만큼 먹는 경우) 0.3-0.7mg 과일류(사과, 귤) 보통크기 옥수수 1컵 팝콘 1컵 빵 1쪽 땅콩버터 2Ts 양송이버섯 1/3컵 가지 1/2컵 토마토 작은 것 1개 * 본 자료는 표 위주로 구성되어 있습니다. 하고 싶은 말 직접 작성하였습니다. 키워드 영양소별, 급원식품, 식료품별영양소공급양, 비타민, 칼슘