1건강 다이어트와 비만관리

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본문 1-1 비만이란 ●비만의 정의 -비만 : 음식 등을 통하여 섭취한 에너지가 몸을 유지하고 움직이는데 사용하고도 남을 경우 지방조직형태로 저장되는데 과도하게 체지방이 증가한 경우 에너지소비, 조절인자(유전적 요인), 에너지 섭취 -비만은 지방의 과잉 축적 상태, 즉 체중에서 체지방이 차지하는 비율(체지방률)이 증가된 상태, 체중은 근육량, 수분량 등 지방을 제외한 체지방량과도 연관이 있음 -비만이 아닐 경우 : 운동 선수일 경우 체중이 많이 나가더라도 근육량이 많고 체지방률은 정상인 경우 -비만인 경우 : 아가씨인 경우 체중은 정상체중이더라도 체지방의 비율이 높은 경우 마른 비만, 날씬 비만 하고 싶은 말 참고자료로 활용하셔서 좋은 결과 있기를 바랍니다. 키워드 건강, 건강, 비만관리, 관리, 비만, 다이어트